Avocado-Limetten-Paste mit Sambal Oelek

Avocados und Limetten enthalten unter anderem  ungesättigte Fettsäuren, kein Cholesterin, Kalium,  Kalzium, Eisen, Magnesium, Ballaststoffe und die  Vitamine A, C, B6. Die guten Inhaltsstoffe machen  beide zum Superfood.

Zutaten Avocadofleisch von 200g Avocado mit Kern und Schale Saft von 1/2 Limette 2 Reiswaffeln 2 gekochte Eier 1 Esslöffel Tomatenmarkt 2 Teelöffel Sambal Oeleg Paste Salz, Pfeffer

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Die Zubereitung ist denkbar einfach. Wir haben alle Zutaten in eine Moulinette gegeben und zu einer Paste zerkleinert. Zum Schluss haben wir die Paste mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abgeschmeckt.

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Marmelade von Hagebutten ist sehr lecker

Früher war die Herstellung von Hagebutten-Marmelade ein bisschen aufwendig. Mit der modernen Küchentechnik ist das aber kein Problem mehr.

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Zutaten 2,5 Kilogramm frisch  gepflückte Hagebutten 1,5 Liter Apfelsaft (ohne  zusätzlichen Zucker) 1 Päckchen Gelierzucker 1:3 1 Bio-Zitrone

Fotos: EFDIEKE

Nach dem Waschen werden von den Hagebutten die Blüten- und Stielreste entfernt, danach gibt man die Früchte in einen Schnell- kochtopf und füllt mit dem Apfel- saft auf. Wir haben die Früchte 20 Minuten im Schnellkochtopf gekocht.

Topf abkühlen lassen und dann den Inhalt des Topfes mit einem Rührstab zerkleinern. (Die Fruchtkerne bleiben ganz, da sie sehr hart sind.) Die entstandene Masse durch ein Küchensieb streichen. Sie erhalten das herrlich duftende rote Hagebuttenmark in der Schüssel unter dem Sieb.

Das Hagebuttenmark verarbeiten Sie mit dem Gelierzucken weiter, wie es auf der Packung des Gelierzuckers steht. Benutzen Sie die Anweisungen für "Saft"! Wenn alles fertig ist, verrühren Sie noch den Saft einer Zitrone in ihrer Hagebuttenmarmelade. Wohl bekomm`s!

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Birkenzucker - die gesunde Alternative

Beim Kochen und Backen ersetzen wir 50 Prozent der angegebenen Zuckermenge durch Birkenzucker. Dieser hat 40% weniger Kalorien,  süßt genauso und ist für Diabetiker völlig unbedenklich. (Klicken Sie auf die rote Schrift!)

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Sauerkirschtorte mit Hefeteigboden und Schmanddecke

Die Kirschtorte mit Hefeteigboden und Schmanddecke lässt sich sehr einfach herstellen. Für die Zubereitung des Hefesteiges benutzten wir eine fertige Mischung von Kathi. Klicken Sie auf den Produktlink, um die Mischung zu bestellen oder um mehr über das Produkt zu erfahren. Zutaten für den Hefeteig:  1 Päckchen Kathi Hefeteig, 60g Butter, 180 ml Wasser

Zutaten für die Kirschfüllung: 800g frische Sauerkirschen  (oder im Glas) 1 Vanillepudding Zucker (Klicken Sie auf die Bilder)

Herstellung der Kirschfüllung:

800g frische entsteinte Sauerkirschen mit zwei Esslöffeln Zucker bestreuen und ca. eine Stunde stehen lassen. Den entstandenen Saft auf 400 ml auffüllen und mit einem Vanillepudding aufkochen. Der Vanillepudding wird nach Packungsvorschrift, aber nur mit der Hälfte der angegebenen Zuckermenge gekocht. Dann gibt man die Kirschen dazu, rührt mehrmals um und lässt das Ganze abkühlen.

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Herstellung der Schmanddecke: 3 Eigelb mit 90g Zucker schaumig schlagen und dann 2 Becher Schmand unterrühren. Nun schlägt man das Eiweiß von den drei Eiern mit einer Prise Salz steif und hebt es vorsichtig unter. Zutaten für die Schmanddecke: 3 Eier, 90g Zucker, 2 Becher Schmand

Backvorbereitung und Durchführung:  Den fertigen Hefeteig in eine mit Backpapier ausgelegte Springform drücken. Dabei sollte man den Teig an den Rändern etwas hochziehen. Nun gibt man die abgekühlte Kirschmasse in die Springform.  Jetzt wird alles bei 160 Grad / Umluft auf der mittleren Ebene 30 Minuten gebacken. Nach 30 Minuten den Kuchen aus den Ofen nehmen und die Schmanddecke auf dem Kuchen verteilen. Nun erfolgt ein weiteres Backen des Kuchens von 30 Minuten bei 160 Grad / Umluft auf der mittleren Ebene. Erleben Sie unser Gesamtangebot. Klicken Sie hier.

Grüne Soße - Goethes Lieblingsspeise

Grüne Soße ist ein ideales Sommergericht. Sie ist durch ihre Kräutermischung sehr gesund, lässt sich schnell zubereiten und schmeckt ausgesprochen lecker. Als Johann Wolfgang Goethe in Frankfurt/M weilte, lernte er die Grüne Soße schätzen, sprach sogar von seiner Lieblingsspeise. Heute ist die Grüne Soße, die vom Frühjahr bis in den Herbst gegessen wird, in Frankfurt eine Tradition, ein Kulturgut.

Zutaten: 200g Kräuter 200g Saure Sahne (10%) 500g Joghurt (3,5%) 1/2 Teelöffel Zucker 1/2 Teelöffel Senf 1/2 Teelöffel Salz 3 Eier (hart gekocht) Etwas Zitronensaft und Sahne- Meerrettich nach Geschmack.

7 Kräuter braucht die Grüne Soße:  Schnittlauch, Petersilie, Kerbel, Sauerampfer,  Borretsch, Kresse und Pimpinelle

Rezepte zur Herstellung der Delikatesse gibt es viele. Manche bringen weniger Kalorien auf den Tisch, andere mehr. Wir haben uns für ein nicht so kalorienhaltiges Rezept entschieden. Unser Rezept ist für drei Personen. Die Herstellung ist sehr einfach! Bis auf die gekochten Eier kommen alle Zutaten in ei- nen Mixbecher oder in ein ähnliches Gerät und werden zerkleinert und gut vermischt. Übrigens: Wir haben das Kräuterpaket auf dem Erfurter Wochen- markt gekauft. Man kann die Kräuter auch im Internet bestellen. LINK

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Oliven im Teigmantel sind einfach lecker

Eine kleine, aber feine Vorspeise: Oliven im Teigmantel. Man kann die köstlich schmeckenden kleinen Kugeln aber einfach auch als Beilage zu Sandwiches reichen oder Salate damit garnieren. Probieren Sie es aus, Ihre Gäste werden begeistert sein. Und auch das ist ein Pluspunkt: Es geht sehr schnell!

Zutaten:  120g Cheddarkäse (fein gerieben) 55g Butter (weich) 100g Mehl 1/2 Teelöffel Paprikapulver (süß) 1 Messerspitze Salz 30 grüne gefüllte Oliven

Backen bei 180 Grad, Umluft, 15 min

Die Zutaten zu einem Teig kneten. Dann die gefüllten Oliven mit einem Küchentuch abtrocknen und mit dem Teig umhüllen. Pro Olive rechnet man mit einem Teelöffel Teig. Die Teigkugeln kommen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech und werden bei 180 Grad, Umluft, zirka 12 bis 15 Minuten gebacken. Die Oliven im Teigmantel bitte erst in den Ofen geben, wenn die Backtemperatur erreicht ist, also vorheizen!  Hier kann man günstig Oliven kaufen!

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Rosis Bienenstich - schnell, einfach und schmeckt lecker

Das ist mein erster Bienenstich, den ich gebacken habe. Schmeckt super! Für mich war ausschlaggebend, dass er einfach und schnell zu machen ist. Ich bin ja ein "Bäcker" mit wenigen Talenten :-)

Zutaten für den Boden: 1 Becher Schlagsahne (200g) 4 Eier 150g Zucker 280g Mehl 1 Päckchen Backpulver

In einer Schüssel rührt man Zucker und Eier schaumig, dann gibt man die Sahne (ungeschlagen) hinzu und vermischt alles vorsichtig. Dann Mehl und Backpulver mischen und zusammen mit der Zucker-Sahne-Ei-Mischung zu einem Teig verrühren. Den Teig auf ein mit Backfolie versehenes Backblech geben und 15 Minuten bei 150 Grad Celsius (Umluft) backen. Wenn der Boden zart hellbraun ist, dann nehmen Sie das Blech heiß aus dem Ofen.

Jetzt kommt der Belag, den Sie zwischenzeitlich hergestellt haben, auf den Kuchenboden.

Hier die Zutaten für den Belag:

300g Mandelstifte, 150g Zucker, 2 Esslöffel Honig, 1 Päckchen Vanillezucker, 4 Esslöffel Milch, 125 g Butter und etwas Zimt (nach Geschmack)

Sie rühren die Zutaten alle zusammen und verteilen diese Masse gleichmäßig auf Ihrem heißen Kuchenteig. Dann kommt das Blech noch einmal für 10 Minuten in das Backrohr und fertig ist Ihr leckerer Bienenstich. Sie wollen nur eine Springform backen? Dann teilen Sie einfach die Zutaten. Das klappt, wir haben es ausprobiert!

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